☆乳幼児の睡眠リズムを整えるには？－睡眠の必要性ー
2018年8月24日
８月２４日 (金)
日頃、センターを利用して下さっているお母さん方からの相談で多いのが、「生活リズム、睡眠リズムを整えるにはどうしたらよいか？」という内容です。規則正しい生活が大切なことは分かっていても、中々リズムが整えられないのが現状のようです。
そこで、今月のイベントを育児講座とし、『乳幼児の睡眠リズムを整えるには？』と題し、帝京学園短期大学 保育科教授 井上 聖子先生に講演していただきました。
『睡眠リズムを整えることは、心と体、脳の発達には必要不可欠なこと』であることを学び、お母さん方は、とても熱心にお話を聞いていました。
まずは、『夜早く寝かせることより、朝早く起こし、朝陽を浴び、午前中活動的に遊ばせると、睡眠リズムを整え易い』とのアドバイスもいただきました。(*^^*)
